Auch dieses Jahr habe ich mich wieder mit einer Gruppe von Freundinnen und Kolleginnen dazu entschieden auf die OMR zu fahren. Also auf DAS Festival für das digitale Universum, wo gefühlt alle aus der Digital- und Marketingszene in Hamburg zusammenkommen. Aber was kann das OMR Festival eigentlich? Zahlt es sich aus dorthin zu fahren? Wie viel kostet ein Besuch beim Festival und wie kann man sich den Trubel vorstellen? Zu guter Letzt teile ich natürlich auch noch meine 5 Learnings von den OMR Bühnen 2023. Viel Spaß beim Hören!

Alles neu macht der Mai - so gibt es auch einen kleinen Relaunch bei Bits and Bobs Brunch Club. Neuer Jingle. Neues Cover. Und vor allem endlich neue Folgen. Somit, willkommen zu einer neuen spannenden Folge von Bits and Bobs Brunch Club! In dieser Community Folge habe ich eine inspirierende Frau zu Gast: Sophia. Sophia ist 26 Jahre alt, Unternehmerin, Mama einer 9-monatigen Tochter und steht kurz davor, auszuwandern. Sophia hatte in den letzten Jahren einen steinigen Weg zurückzulegen, aber sie hat es geschafft, sich durchzubeißen und ist jetzt stärker und glücklicher denn je.

Sophia teilt in dieser Episode ihre außergewöhnliche Geschichte. Als ehemalige Golf-Leistungssportlerin hat sie durch einen OP-Fehler ihre frühen 20er im Rollstuhl verbracht und sich mühsam wieder ihre Normalität und ihren Alltag erkämpft. Obwohl es immer wieder Rückschläge gab, hat sie einfach nicht aufgeben. Sophia erzählt von ihrem Weg zurück, wie sie ihre Schicksalsschläge nur noch stärker gemacht haben und sie ihr persönliches Glück jetzt als Single-Mom mit ihrer Tocher gefunden hat. Viel Spaß beim Hören.

Sexualpädagogik, sexuelle Bildung, Gewaltprävention – alles unglaublich wichtige Themen und Magdalena Heinzl bedient sie alle. Die klinische Sexologin und ausgebildete Sozialarbeiterin nimmt kein Blatt vor dem Mund und hat mit dem Projekt sexOlogisch ihre Herzensthemen zum Beruf gemacht. Von Workshops an Schulen, Fortbildungen für Eltern und Pädagog:innen bis hin zu Individualbetreuung – es scheint fast, als gäbe es nichts, was sie nicht kann. Die 27-jährige Oberösterreicherin lebt für die Wissensvermittlung sowie die Befähigung ihrer Kund:innen, selbstbestimmt ihr Leben und ihre Sexualität zu genießen. Als wäre das nicht genug, hält Magdalena seit Anfang Februar 2022 ihr allererstes Buch „Was kribbelt da so schön?“ in Händen. Wenn ihr glaubt, das war’s jetzt schon, dann habt ihr falsch gedacht, denn wir haben über zig weitere Themen gesprochen, die zu unrecht in unserer Gesellschaft oft noch als Tabu gelten. Aber hört selbst!

Kaffee und Bits and Bobs Brunch Club passen wie die Faust aufs Auge zueinander. Ich trinke nicht nur selbst jeden Tag mehrere Tassen Hafermilch-Cappuccino, sondern auch die Gespräche, die ich in diesem Podcast führen darf, sollen gemütliche Kaffee-Gespräche widerspiegeln, bei denen man sich gerne inspirieren lässt. Deshalb freut es mich umso mehr, dass ich diese Folge gemeinsam mit Nespresso Österreich als Partner Episode aufnehmen durfte. Ich spreche mit einer richtigen Koryphäe zum Thema Nachhaltigkeit & Female Leadership: Marianne Neumüller-Klapper. Sie ist Operations & Sustainability Director bei Nespresso Österreich und erzählt frei aus dem Nähkästchen, warum der „Kapselkaffee“ zu unrecht einen oft noch schlechten Ruf genießt, was nachhaltigen Kaffee wirklich ausmacht und welche Learnings sie aus ihrer bisherigen Führungsreise jungen Leaderinnen mit auf den Weg geben kann. Eine etwas andere Bits and Bobs Brunch Club Folge, die hoffentlich viel Raum zum Lernen für euch lässt. Viel Spaß beim Hören!

In der heutigen #BBBC Episode spreche ich mit meiner Personal Trainerin Magdalena Henkel oder manchen vielleicht besser bekannt als Menafit. Seit 2019 erfreut und motiviert die 35-Jährige ihre Kund:innen mit abwechslungsreichen und vor allem intensiven (ich weiß wovon ich spreche) Trainingseinheiten. Wir haben über das große Thema Karriere-Wechsel gesprochen und warum man immer auf seine Passion & sein Herzen hören sollte. Mena spricht außerdem zum ersten Mal über ihr kleines, süßes Geheimnis, denn sie und ihr Freund werden 2023 zum ersten Mal Eltern. Was das für sie und vor allem ihre Selbstständigkeit heißt, hört ihr im Podcast.

Ich bin zurück. Die ungeplante Pause seit September hat sich doch länger gestaltet, als ursprünglich angenommen. Deshalb starte ich heute einmal soft mit einer Q&A-Folge über Energiemanagement. Ich beantworte 5 eurer gestellten Fragen und worauf ich mich in diesem Jahr noch am meisten freue. Teaser: ganz viel Zeit ohne technische Geräte ;) Aber hört selbst!

Meine liebe Freundin & Fotografin Tessa hat lange mit sich gehadert, ob wir diese Episode überhaupt aufnehmen sollen. Ich freue mich sehr, dass sie sich dafür entschieden hat ihre persönliche Endometriose-Geschichte im Podcast zu erzählen. Ein Thema, dass Gott sei Dank shcon viel mehr Gehör bekommt, als noch vor ein paar Jahren, aber wenn man den Schätzungen von Experten zum Auftreten von Endometriose glaubt, liegen diese zwischen 8 und 15 Prozent aller Frauen zwischen Pubertät und Wechseljahren. Also MÜSSEN wir darüber mehr sprechen. Warum sich Tessa zum Schritt einer Operation entschieden hat und wie es ihr heute mit den Symptomen rund um Endometriose geht, erzählt sie in dieser Folge.

Meine Freundin & Kollegin Toni und mich vereint vieles, auch die Erfahrung nach langer Zeit hormoneller Verhütung die Pille abgesetzt zu haben. 2016 war in der Social-Media Bubble regelrecht ein Trend hormonfrei zu verhüten. Warum wir beide diesen Weg gegangen sind, wie es uns mit den Nebenwirkungen ging und was mit etwas Abstand unsere Sichtweise auf das Thema ist, erzählen wir in dieser Episode. Was mir noch ganz wichtig ist: das sind persönliche Erfahrungsberichte von Toni und mir. Jeder Körper ist anders und was für den einen funktioniert, tut's für den anderen nicht. You do you! Medizinische Themen gehören ausschließlich & IMMER mit einem entsprechenden Facharzt bzw. -ärztin abgeklärt - keine Alleingänge! Und jetzt viel Spaß mit der Folge.

Tirol ist mein Kraftort. Nothing new, I know. ABER ich erzähle euch in dieser Folge warum das so ist und wie mir ein Ort bzw. die Natur dort herum wieder die nötige Energie für den Alltag gibt. Nach einem kleinen auditiven Tirol-Tagebuch geht es in dieser Folge um das viel gewünschte Thema Energiemanagement. Ich teile damit nicht nur einiges Persönliches, sondern vor allem Learnings aus dem letzten Jahr mit euch. Die Worte "Das (Arbeits-)Leben ist ein Marathon und kein Sprint" sollten sich ALLE viel öfter zu Herzen nehmen. Genauso wie das regelmäßige Pausen machen, um sich wieder mit Energie aufzuladen. Viel Spaß beim Hören!