In dieser Folge spreche ich mit Kathie Kleff – Radiomoderatorin, Coach und Stimme hinter dem Mental-Health-Podcast Get Happy. Was 2020 mit einem spontanen Auftrag ihres damaligen Geschäftsführers bei Antenne Bayern begann, ist heute ein Podcast mit mehr als 280 Folgen rund um mentale Gesundheit, Trauma, Nervensystem, Resilienz, Spiritualität und die Frage, wie wir bewusster und zufriedener leben können.

Wir sprechen darüber, warum gerade die vermeintlich schweren Gespräche für Kathie eine Kraftquelle sind, wie sie Schritt für Schritt gelernt hat, ihre eigene Geschichte öffentlich zu teilen und weshalb Verletzlichkeit für sie nichts mit grenzenloser Offenheit zu tun hat. Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf die boomende Self-Help- und Persönlichkeitsentwicklungsbranche, Spiritual Bypassing und den Druck, ständig an sich selbst „arbeiten“ zu müssen.

In dieser Folge erfährst du:

• wie Get Happy 2020 eher zufällig entstand und warum dieser Podcast Kathis Leben nachhaltig verändert hat
• weshalb Gespräche über Trauma und persönliche Krisen für sie keine Belastung, sondern eine echte Kraftquelle sind
• wie sie gelernt hat, sich in kleinen Schritten verletzlich zu zeigen – und warum trotzdem nicht alles Private in die Öffentlichkeit gehört
• warum Wissen über das eigene Nervensystem und die eigene Biografie dabei helfen kann, mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln
• weshalb Kathie ihre Podcastgäste nicht nur nach Bekanntheit, sondern vor allem nach Expertise, Glaubwürdigkeit und Bauchgefühl auswählt
• warum die Self-Help-Bubble schnell neuen Druck erzeugen kann und was Kathi unter „Spiritual Bypassing“ versteht
• weshalb Heilung für sie weder Wettbewerb noch Selbstoptimierungsprojekt ist
• was sie durch mehr als 280 Gespräche über Widersprüche, Ambivalenz und die Komplexität des Menschseins gelernt hat

Ein tiefes und gleichzeitig wunderbar undogmatisches Gespräch über Trauma, Selbstmitgefühl und persönliche Entwicklung – darüber, warum nicht jedes unangenehme Gefühl sofort „wegoptimiert“ werden muss und weshalb echte Veränderung oft nicht mit einer großen Erkenntnis, sondern mit vielen kleinen, sicheren Schritten beginnt.

Hier geht's zum Podcast „Get Happy“ von Kathie Kleff.